Você se considera uma pessoa equilibrada?

Jackson Nogueira

A estabilidade emocional é imprescindível para tomarmos decisões acertadas. Já que nos dias atuais é comum sofrermos de ansiedade ou depressão causada por perdas, traumas, desilusões amorosas ou problemas financeiros que acabam desencadeando desequilíbrio emocional. Daí vem à necessidade de buscar ajuda.

Certa vez perguntaram a Jalal ad-Din Muhammad Rumi, mestre espiritual persa do séc. XIII:

O que é veneno?
– Qualquer coisa além do que precisamos é veneno. Pode ser poder, preguiça, comida, ego, ambição, medo, raiva, ou o que for.

O que é o medo?
– Não aceitação da incerteza. Se aceitamos a incerteza, ela se torna aventura.

O que é a inveja?
– Não aceitação do bem no outro. Se aceitamos o bem, se torna inspiração.

O que é raiva?
– Não aceitação do que está além do nosso controle.
Se aceitamos, se torna tolerância.

O que é ódio?
– Não aceitação das pessoas como elas são. Se aceitamos incondicionalmente, então se torna amor.

O que é maturidade espiritual?

1. É quando você para de tentar mudar os outros e se concentra em mudar a si mesmo.
2. É quando você aceita as pessoas como elas são.
3. É quando você entende que todos estão certos em sua própria perspectiva.
4. É quando você aprende a “deixar ir”.
5. É quando você é capaz de não ter “expectativas” em um relacionamento, e se doa pelo bem de se doar.
6. É quando você entende que o que você faz, você faz para a sua própria paz.
7. É quando você para de provar para o mundo, o quão inteligente você é.
8. É quando você não busca aprovação dos outros.
9. É quando você para de se comparar com os outros.
10. É quando você está em paz consigo mesmo.
11. Maturidade espiritual é quando você é capaz de distinguir entre “precisar” e “querer” e é capaz de deixar ir o seu querer.
E por último, e mais significativo:
12. Você ganha maturidade espiritual quando você para de anexar “felicidade” em coisas materiais!

Sábio não?

Mas não se esqueça de ter uma dieta alimentar equilibrada, descanso adequado, assim como cultivar boas amizades podem ajudar a reduzir as tensões do dia a dia e causar sensações de alegria.

Buscar ajuda sempre que for necessário e realizar trabalhos voluntários também podem ser essenciais para o bom equilíbrio mental.

E lembre-se:

Se todo excesso sugere uma falta, Equilibre-se! Para que não falte nada em excesso!

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