“Programa Unimed nos Parques” oferece atividades de saúde em parques da Capital

(Foto: Divulgação)
Praticantes podem escolher entre várias atividades, de segunda a sexta-feira em horários diferenciados. (Foto: Divulgação)

A Unimed Campo Grande está realizando na Capital um projeto que oferece aulas gratuitas no Parque das Nações Indígenas e na Praça Esportiva Belmar Fidalgo, com o objetivo de incentivar os cuidados à saúde.

As atividades fazem parte do “Programa Unimed nos Parques” e oferece aulas de segunda a sexta-feira, em diferentes horários. Com orientações dadas por profissionais de educação física, as atividades oferecidas são alongamento e caminhada orientada, aulas de zumba, abdominal e corrida em grupo.

Segundo o professor de educação física, João França, a intenção do projeto é promover à saúde por meio da prática de atividade física. “Se exercitar traz inúmeros benefícios entre eles o controle do peso, a diminuição no risco de algumas doenças, melhora os níveis de colesterol sanguíneo, aumenta a resistência muscular, traz bem-estar mental, alivia o estresse e a ansiedade, entre outros”, afirma.

Além dos benefícios citados pelo professor, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana, ou seja, no mínimo cinco vezes ao longo da semana.

Atividades sempre são acompanhadas por profissionais capacitados. (Foto: Divulgação)
Atividades são sempre acompanhadas por profissionais capacitados. (Foto: Divulgação)

Confira a programação completa:

Belmar Fidalgo
-Alongamento e caminhada orientada: de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 8h15 e das 17h às 19h30
-Cálculo de Índice de Massa Corporal: de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 8h15h das 17h às 19h30
-Mensuração do percentual de gordura: de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 8h15 das 17h às 19h30
-Grupo de corrida: terça e quinta-feira das 19h às 20h
-Aulas de ginástica aeróbica e localizada: terça e quinta-feira, das 18h30 às 19h15

Parque das Nações Indígenas
-Alongamento e caminhada orientada: de segunda a sexta-feira, das 7h às 9h e segunda, quarta e sexta-feira das 17h às 20h
-Cálculo de Índice de Massa Corporal: de segunda a sexta-feira, das 7h às 9h e segunda, quarta e sexta-feira das 17h às 20h
-Mensuração do percentual de gordura: de segunda a sexta-feira, das 7h às 9h e segunda, quarta e sexta-feira das 17h às 20h
-Grupo de corrida: segunda, quarta e sexta das 19h às 20h
-Aulas de zumba: sexta-feira, das 18h30 às 19h00 (em breve)
-Aulas de abdominal: segunda, quarta e sexta-feira, das 19h às 19h30

Serviço – Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (67) 3389-2421 ou pelo e-mail [email protected]

Paulo Francis

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